Nowe możliwości dla mieszkańców Małej Nieszawki: ruszają darmowe zajęcia fizjoterapeutyczne. Już od 22 czerwca 2026 roku mieszkańcy Małej Nieszawki mogą skorzystać z bezpłatnych zajęć fizjoterapeutycznych, które są częścią inicjatywy finansowanej z Funduszu Sołeckiego Gminy Wielka Nieszawka. To wyjątkowa okazja, aby zadbać o zdrowie i wzmocnić ciało dzięki różnorodnym ćwiczeniom prowadzonym przez ekspertów.
Program zajęć fizjoterapeutycznych
Zajęcia obejmują różnorodne formy aktywności fizycznej, zaprojektowane z myślą o poprawie zdrowia i samopoczucia uczestników. W programie znajdują się ćwiczenia oddechowe, które nie tylko uczą prawidłowego oddychania, ale także wspierają osoby zmagające się z astmą czy przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP). Uczestnicy będą mieli okazję poznać różne techniki oddechowe, w tym te wykorzystujące specjalne przybory.
Profilaktyka i wzmacnianie ciała
Kolejnym elementem zajęć są ćwiczenia wzmacniające mięśnie gorsetu mięśniowego, które pomagają zapobiegać bólom kręgosłupa. Techniki te obejmują pozycje odciążające, które mogą przynieść ulgę osobom z problemami kręgosłupowymi. Dodatkowo, program zawiera ćwiczenia poprawiające krążenie obwodowe, skierowane na kończyny górne i dolne, co jest szczególnie ważne dla osób prowadzących siedzący tryb życia.
Ćwiczenia dla zdrowych stóp i lepszej koordynacji
Dla uczestników przewidziano także ćwiczenia wzmacniające mięśnie stopy, które pomagają w zapobieganiu płaskostopiu oraz koślawości palucha i stóp. Nie zabraknie również ćwiczeń koordynacyjnych i równoważnych, które poprawiają harmonię ruchu, a w treningach wykorzystane zostaną piłki, laski czy drabinki.
Szczegóły organizacyjne
Zajęcia będą prowadzone przez doświadczoną fizjoterapeutkę, Alicję Citko-Bochocką, co gwarantuje wysoką jakość i profesjonalizm. Spotkania odbywać się będą w Szkole Podstawowej w Małej Nieszawce, a pierwszy termin to poniedziałek, 22 czerwca 2026 roku. Osoby zainteresowane udziałem mogą skontaktować się z Sołtysem Brygidą Czapiewską pod numerem telefonu 509-558-958, aby uzyskać dodatkowe informacje i zapisać się na zajęcia. Serdecznie zapraszamy wszystkich mieszkańców do skorzystania z tej wyjątkowej oferty!
Źródło: facebook.com/gminawielkanieszawka