Mieszkańcy Torunia muszą przygotować się na prawdziwy upał. IMGW wydało ostrzeżenie pierwszego stopnia na czwartek 28 sierpnia – termometry pokażą nawet 32°C. Alert obowiązuje od południa do godziny 20:00, ale przygotowania warto rozpocząć już dziś.
Gdzie szukać ochłody w mieście
W najgorętszych godzinach (10:00-15:00) najlepszym rozwiązaniem będą klimatyzowane miejsca publiczne. Centra handlowe, biblioteki czy urzędy staną się prawdziwymi oazami. Toruń udostępnia również kurtyny wodne w czterech lokalizacjach: przy al. Solidarności, Bulwarze Filadelfijskim oraz na obu rynkach – Staromiejskim i Nowomiejskim.
Zagrożenia zdrowotne – kto jest najbardziej narażony
Udar cieplny to realne zagrożenie przy temperaturach przekraczających 30°C. W grupie szczególnego ryzyka znajdują się seniorzy, małe dzieci, osoby z chorobami serca oraz pracownicy fizyczni. Objawy przegrzania to zawroty głowy, nudności, szybkie bicie serca i splątanie – w takich przypadkach natychmiast wzywaj pomoc.
Praktyczne sposoby na przetrwanie upału
Strój i ochrona
Jasne ubrania z lnu lub bawełny to must-have. Nakrycie głowy nie podlega dyskusji – czapka czy kapelusz chroni przed udarem słonecznym. Regularne ochładzanie ciała zimnymi prysznicami pomoże obniżyć temperaturę organizmu.
Nawyki żywieniowe
W upalne dni organizm potrzebuje więcej płynów niż zwykle. Woda powinna być pierwszym wyborem – alkohol i napoje słodzone tylko pogorszą sytuację. Ciężkie, tłuste potrawy obciążają organizm, lepiej postawić na lekkie przekąski i świeże owoce.
Bezpieczeństwo na drogach
Kierowcy muszą pamiętać, że upał wpływa na koncentrację i wydłuża czas reakcji. Planuj częstsze postojy podczas dłuższych tras, a pamiętaj też, że rozgrzany asfalt zmienia właściwości jezdni.
Toruńskie Centrum Zarządzania Kryzysowego przypomina: upał to nie tylko dyskomfort, ale realne zagrożenie. Odpowiednie przygotowanie i rozsądne zachowanie pomogą bezpiecznie przetrwać gorący czwartek.