Większość obowiązków zawodowych wykonujesz na laptopie? Sprawdź, jak poprawić swój komfort. Odpowiednie warunki pracy przełożą się nie tylko na Twoją produktywność i wyniki, ale również na zdrowie.
Prawidłowa postawa to podstawa
Nie ma mowy o komfortowej pracy przy laptopie, jeśli się Twoje plecy są zgarbione, a głowa nienaturalnie pochylona w kierunku monitora. Laptopy w przeciwieństwie do komputerów stacjonarnych mają dosyć nisko osadzony monitor. Jak go podnieść na wysokość swoich oczu? Pomoże Ci w tym podstawka pod laptopa na biurko. Dzięki niej monitor znajdzie się wyżej, nie trzeba będzie się już garbić ani pochylać głowy.
W zachowaniu prawidłowej postawy pomoże również fotel biurowy z ergonomicznym oparciem oraz regulacją wysokości. Jeśli dokucza Ci mrowienie stóp podczas długiego siedzenia przy biurku, zainwestuj w podnóżek biurowy.
Zadbaj o oświetlenie
Oświetlenie miejsca pracy ma duży wpływ na Twój komfort i zdrowie oczu. Pamiętaj, że pracowanie w pomieszczeniu, w którym jedynym źródłem światła jest monitor laptopa, może pogarszać wzrok. Pracując przy laptopie, najlepiej korzystać z naturalnego światła. W pochmurne dni lub wieczorem z pomocą przyjdzie Ci lampka na biurko. Jej światło powinno być skierowane na dokumenty oraz klawiaturę.
Zrób sobie przerwę
Długotrwałe siedzenie w jednej pozycji może prowadzić do bólów mięśni i problemów z krążeniem. Dlatego ważne są regularne przerwy. Co godzinę wstań, rozciągnij się, przejść kilka kroków i wykonaj kilka prostych ćwiczeń, takich jak skręty tułowia, przysiady czy krążenia ramion. Jeśli trudno pamiętać Ci o przerwach, ponieważ pochłania Cię wykonywanie zadań, możesz ustawić w telefonie przypomnienie.
Sklep z artykułami biurowymi Biuronimo – wszystko, czego potrzebujesz do pracy przy laptopie
Wszystkie akcesoria, jakich potrzebujesz, by uczynić pracę przy laptopie bardziej komfortową, oferuje sklep z artykułami biurowymi Biuronimo. Znajdziesz tam podstawki pod laptopa, organizery na artykuły piśmiennicze, lampki biurkowe czy podnóżki pomagające zachować prawidłową postawę ciała: https://biuronimo.pl/podnozki_229. Artykuły dostępne w tym sklepie wyróżniają się wysoką jakością, dzięki czemu posłużą Ci przez lata.
Bez względu na to, czy pracujesz w biurze, czy w systemie home office, warto zadbać o swój komfort przy biurku. Prawidłowa postawa ciała, odpowiednie oświetlenie oraz regularne przerwy sprawią, że wykonywanie obowiązków stanie się mniej uciążliwe, a Twoje działania bardziej efektywne.