10 października 2026 przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W Toruniu z tej okazji udostępniono krótkie nagranie przygotowane razem z Centrum Rozwoju i Terapii. Materiał zbiera 5 prostych zasad, które pomagają zadbać o codzienne funkcjonowanie i emocje.

Obok samego poradnika pojawiła się też konkretna lista miejsc, do których można zadzwonić, gdy sytuacja zaczyna przerastać albo niepokój dotyczy kogoś bliskiego.

Numery, które warto mieć pod ręką

  • 800 70 2222 – całodobowa linia wsparcia dla dorosłych w kryzysie psychicznym.
  • 800 12 12 12 – całodobowy telefon Rzecznika Praw Dziecka.
  • 116 111 – całodobowe wsparcie dla dzieci i młodzieży.
  • 116 123 – całodobowa pomoc emocjonalna dla dorosłych.
  • 510 491 952 – Centrum Rozwoju i Terapii w Toruniu.
  • 112 – numer alarmowy w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia.

Takie kontakty dobrze mieć zapisane w telefonie albo na kartce w domu. Czasem przydają się szybciej, niż się wydaje.

źródło: facebook.com/MiastoTorun